Wypijaj dziennie minimum półtorej litra wody mineralnej. Jest ona zalecana nie tylko wtedy, gdy za oknem mocno praży słońce, ale o każdej porze roku.
Nawet, gdy jest sezon typowo zimowy i nie pocimy się tak intensywnie, z racji suchego powietrza nasza skóra nie jest właściwie nawilżona.
By pozostała jędrna i elastyczna konieczne jest sięganie właśnie po butelkę wody źródlanej. Jeżeli nie smakuje nam zwykła woda, dodajmy do niej na przykład limonę czy plasterek cytryny. Będzie bardziej orzeźwiająca i mniej mdła, ale co ważne, dużo smaczniejsza i nie poczujemy nawet, jak będzie jej ubywało ze szklanki.